户外拓展训练心得体会1500字

　　近日，我们公司组织了一次户外拓展训练活动。户外拓展训练我之前听说过，但是一直没有实际参与过，所以我对它的概念比较模糊，作为车间制造的一员，能够参加这次拓展活动我感到十分开心。

　　早晨，阳光明媚，风和日丽，我怀着憧憬的心情坐上了前往怀柔红螺湖鸟岛景区的大巴，3小时后，我们终于到达了拓展训练基地。下车后我环顾四周，看到一片波光粼粼的大湖，湖面有人划着船，湖边有人钓着鱼、骑着马，湖边草地上还有人开着卡丁车。这些画面使我觉得有种旅游的惬意。

　　突然，一声清脆的哨声响起，几位身穿迷彩服的风云际拓展教练向我们跑来。列队，站立，报数，分组等等没有间隙。随着拓展教练的指示，大家不停的变换着队形，组成了四只队伍，素质拓展活动就这样开始了。接下来的一天多的时间里，我们参与了一个个新奇独特的拓展训练活动，大脚板、不倒森林，运鼓击球，团队运球等等，在每一个拓展项目中与其他的队伍竞争，大家都很努力想去提高队伍的成绩，不想落于人后。团结与竞争构成了素质拓展活动的主旋律。

　　团建活动中让我印象最深刻的拓展项目是 “四米逃生墙”。拓展项目预设的情节中，我们是一艘被鱼雷击破船底的渔船上的船员，如果想要获救，近80人必须在35分钟内，不借助任何辅助工具翻越一面高达四米的墙壁到达甲板。想想即使我们中最高的两人加起来也没有四米高，这样的挑战该如何完成?我们有十分钟的时间讨论救援策略，简单的指导后拓展教练宣布挑战开始。

　　我们讨论的主体思想是，首先，我们需要有一个身体素质强的人最先翻越高墙，然后安排两队人马组成人墙，托起他人的身体，帮助他们翻过高墙，然后翻过高墙的人再回头来拉正在翻墙的人，最后需要有一人在没有人墙帮助的情况下，翻过高墙。我们激烈讨论了近三分钟决定了第一个翻墙的人，但是没有人有自信能够顺利完成最后的翻墙任务，只能在翻越过程中再行思考。我自认为身体较为健壮，自愿承担组成人墙的任务。经过尝试，第一位同仁艰难的翻越了墙壁，然后不停的有人踩着我的肩膀顺利翻墙，我明白作为人墙队伍所肩负的重要使命，我的神经和身体一直处于紧张状态，肩上不时有痛感传来。

　　紧张的时间过的很快，在伙伴们的帮助下，我也顺利翻过高墙，大部队已经获救，墙下人员已所剩无几。这时我们需要一个愿意最后翻墙的人，一位经常打篮球的同仁愿意冒此风险，接受这一任务。虽然我很累，但我还是忍不住为他鼓掌加油。当他尝试翻墙时，因为高度的差距，还需要一位已经翻墙成功的人倒挂起来，用腿部的力量拉他上墙。

　　前几次的尝试都没有成功，拉人的人脸都因为用力而有些变形，营救进入了最后的攻坚时间。拓展教练焦急的在旁指导，其他成功获救的船员们也在旁鼓励，又经过几次努力，在好几人的配合下，最后一人终于翻墙成功，完成了全员的救援。最后教练宣布成绩，我们只用了25分钟就完成了挑战，大家都很兴奋很意外。回想整个过程，我想我们要感恩那些选择承担人墙任务的人，要感恩那个愿意第一个翻墙，直面最大挑战的人，感恩那个愿意将自己逃生的时间留到最后，在更艰难的条件下完成挑战的人，他们是我们整个团队中做出关键贡献的人，因为有他们，其他人面对的问题才变得更加容易解决。

　　这次团建活动让我对户外拓展训练有了深入的了解，通过这次拓展训练我学习了很多也思考了很多，各种活动和挑战让我体会到个人力量的渺小。我深刻的感觉到，团队是一个有着相同目标的共同体，它利用每一个成员的知识和技能协同工作，解决问题。一滴水融入大海河流，才能掀起美丽的浪花，一个人融入集体和团队，才能超越自己，更加茁壮成长。此次团队拓展训练的累与笑、苦与甜将成为我历久弥新的记忆。

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