拓展训练的感想和收获500字

　　一转眼65班的团队拓展已经过去几天了，虽然拓展是辛酸的，但是和同学们在一起通过努力和全力配合不断挑战成功的情景还是历历在目。

　　经过短暂的开学典礼后，我们65班全体师生乘坐大巴赶往历奇山庄进行熔炼拓展，由于我以前没有参加过拓展所以我对这次活动充满期待，并暗暗叮嘱自己：一定要保持空杯心态，全力以赴。

　　通过一个简单的互动小游戏后，教官渐渐把我们带入节奏。通过简单的分组我被分到2组。我们经过投票我们决定了我们的队名：和谐队，口号：团结友谊，和谐共进。也定了我们的标准动作。并一致投票选取了我们的队长--于波文，结果告诉我们选择是明智的，因为我们的队长是部队转业的，身体素质特好，有信心带领我们和谐队取得成功。

　　进过几个小游戏的比拼，我们队被处罚了3次，无辜的队长为我们团队罚了3次俯卧撑，第一次10个，第二次20个，第三次40个，看着于波文队长在台上做俯卧撑，我们队员个个满脸通红深感内疚。在后来的团队配合中我们也取得了不错的成绩。这让我们整个和谐队感到无比自豪。

　　在接下来我最担心高空钢丝项目中，这让我一个恐高的人来说是无比的挑战。内心一次又一次的挣扎着，在我最担心和害怕的时候，我们的队友黄育红同学给了我信心，传授给我一些技巧好经验，在队长于波文的带领下，以他的经验和智慧做了一个很好的榜样，我是第三个组开始挑战的，在同学们的加油呐喊声中和他们期盼的眼神下，我一次次鼓起勇气，一次次被发抖的双腿出卖了，当听到队友那一声：龙坤别怕，我带你走把手给我。让我看到了希望。其实我很担心由于自己的胆怯会让团队受罚。我再一次鼓起勇气，一步一步往上爬。到了平台紧张的更厉害了。心扑通扑通的跳过不停。在队友们的一声声加油声中，我终于克服了恐惧。在挑战成功的那一刻，我自己都不知道是怎么能做到的。是团队的荣誉感，是队友们的一声声鼓励。挑战高空恐惧也许是我这次拓展最大的收获，也让我明白了一个道理：在一个狼队里一只小绵羊也是可以有狼性的。

　　通过这次活动让我学会了，合作共赢，互助互爱，分享收获，感恩，以及65班同学间的兄弟姊妹般的情谊。

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