什么是心理行为拓展训练？

　　上下同心 燃烧激情

　　初冬的天气虽有些清冷，但上午的阳光却略带暖意，今天我有幸参加了企事业单位青年干部培训任务。上午的拓展训练是叫心理行为拓展训练，工作这么多年，自认为心理素质还算过关，但是经历下来才深刻感受到，什么是超越自我/什么叫团队精神。

　　心理行为拓展训练，精髓就是体验激发情感，行为改变认知，习惯积淀品质，但真正走到高耸而立的训练场时，着实吃了一惊，才真正感受到什么叫天马行空，飞檐峭壁，于是心跳莫名的加快，身体的肌肉开始紧绷呈现扩张状态。在教官的介绍下，体验的项目叫上下同心，意思是高高的空中有三块摇摆的木板，体验者从两旁的柱子攀爬到最高处，然后通过三块空中木板，由另一端攀爬下去，这考验的是平衡/跳跃/抓握和最重要的克服恐惧心理，同时这期间团队其他成员要在地面紧紧抓握住空中木板，给体验者提供最平稳的支撑，这是一个叙述平缓的过程，可就是这介绍起来很平缓的过程却经历很长的心理过程。

　　起初我是犹豫胆怯的，但同队的队友在旁边一直的鼓励给予我超越自我，战胜恐惧的信心，大家一直都说：你放心体验吧，我们在下面一定给你最强支撑!最终，穿上了防护衣的我终于站到攀爬柱前，大家此起彼伏的呐喊声温暖着我，攀爬到了顶端，我的心里已经紧张到极点，动作手势开始僵硬，腿抖动的厉害，窒息的有些眩晕，“李欣，你行的，迈出一步，你就飞入天空了”，只听我温柔的室友一声大喊，瞬间，我的心情突然得到了从未有过的释然，是的，我想起了第一个体验的女队友，果敢平稳的过了关，我不能退缩，我要突破心理防线，放飞心情，迈出这一步，超越自我，燃烧激情!于是轻轻的纵身一跃，瞬间我抓住了悬空的绳索，我在空中摇摆，但内心却涌动着的平静，我成功了!地面响起队友不断的欢呼声。

　　完成任务后，队友都围过来为我祝贺，还调侃道：怎么样，刚上去还一副生无可恋的模样，现在怎么成了激情满满的女超人了，哈哈。我看到地面为我做支撑保护的男队友一个个累的满脸通红，抓握绳子的手臂都勒出一道道红印，我的内心才真正体会到什叫团队精神，什么叫团结协作，如果没有队友强有力的地面支撑，没有室友们一再的鼓励，我想我是坚持不下来的。

　　心绪平稳后，回想起来，真心为自己喝彩，也对心理行为拓展有了最真实的感触，只有自己真的去经历，才会感受到内心恐惧的程度有多大，才会切身体会在你无望的时候团队赋予你的超能力量，这次体验拓展训练有感动，有刺激，有温情，有震撼，也许在以后工作生活中我会遇到很多很多经历，会有倦怠情绪，会有畏缩心态，但我不会忘记那纵身一跃的激情，不会忘记那战胜自我的时刻。

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