素质拓展心得体会500字

　　9月10日的素质拓展训练活动，让我感触很深。组成队伍后，我的队伍推荐我当副队长，可能是我的坚实的肩膀和庞大的身躯给了他们安全感，也可能是我长得就很让人放心，刚开始有点忐忑会不会做的不够好，反而连累大家，不过我的队员很相信我，给了我足够的动力，所有环节都很顺利。

　　我在拓展训练项目信任背摔那个环节有很深的感触：我有点恐高，在不恐高人的眼里会认为这个高度很矮，但我真的有点怕，当我回头发现所有人都在看我，我想我要按照要求倒下，不能让他们受伤，也就一瞬间的事，我倒下他们接住我，体会到了团结和信任的力量。倒下那刻，是对自己的一个小小突破。

　　最后一个拓展训练项目翻越求生墙，我又一次被选为副队长，在拓展教练宣布规则和注意事项后，我们开始了挑战，虽然过程艰辛到不知该如何形容，一度有点撑不下去，但为了团队所有人都在咬牙坚持，这就是团队的力量.

　　拓展训练项目最后还是很顺利的完成了挑战，大家真的很努力，我自己没出太大力都腰酸背痛，更何况那些被当做人墙的同事们。要感谢大家的努力，才让我们完成挑战，在宣布成功时真的绷不住了，哭的像个傻子。

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