拓展训练心得500字

　　公司决定要趁周末时间进行拓展活动起，我的心里既激动又忐忑。激动的是终于可以出去透透气，换换心情了，可忐忑的是，我在体能运动这方面是短板，好多项目都不敢尝试，特别是一些高空作业，更是可望而不敢试。

　　可没想到的是，我参加的第一项拓展活动竟然是“信任背摔”。“妈呀，这是我以前想都不敢想的高空作业，今天居然要首当其冲了”，可在队友面前，我不想表现出我的怯懦，而违心地、一遍遍地给她们打气、加油，鼓励她们要克服心理障碍，完成此项任务。奇怪的是，就在队友们相互鼓励中，我也充分的感受到了队友们之间的信任。当我站在高台上往下坠落时，我心里只是想“豁出去了，反正底下有我的队友在接我”，于是在队友们“来吧，我们爱你”声中，我一闭眼，忽忽悠悠就下去了。当身体被队友们有力的胳膊稳稳接住的刹那，一股暖流涌遍了我的全身。

　　总之，此次活动我最深的体会就是:团队的力量是无穷的，我为我作为这么优秀团队的其中一员感到骄傲，自豪。同时我以后要为我的团队尽心竭力的做好每一件事，让我们的团队继续壮大，更加优秀!

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