2023户外拓展训练心得体会（1300字）

4月1日到2日，为期两天的公司拓展训练在北京美丽的风景区怀柔黄花城水长城拓展基地展开，这是我值得铭记的日子，因为这是我第一次参加这种“团队建设”的拓展训练，虽然只有短短的不到两天时间，但是拓展训练所给予我的感触和经验却是一笔永久的财富。

这两天我们共有8个拓展训练项目：呼吸的力量、穿越电网、神来之笔、团队解码、巧渡硫酸河、突破雷阵、挑战150、求生墙、高空抓杆。给我印象深刻的是高空抓杆这个项目，从小到大，我一直都非常恐高，平时站在家里5层楼的阳台上都不敢往下看，好不容易爬到10米高的杆上，心里真是特别紧张、害怕。好不容易爬到上面，站在直径为20厘米的圆盘上面始终不敢跳起来抓住对面的单杠，最后经过教练和队友的鼓励，终于战胜了内心的恐惧，跳了过去并松开手，缓慢落到了地面，那一刻心里真是百感交集，原来其实成功如此简单、只要肯跨出第一步，看起来难以克服的困难就不算什么了。

拓展训练是一种挑战，挑战的不仅仅是个人、更是团队。在突破雷阵这个拓展训练项目上，让我们和另外一个对战的队伍都尝试到了失败的滋味，为什么会失败呢？为什么过不去呢？就像在平时的工作中，为什么觉得有的事情办起来不顺利，总是做无用功，浪费时光呢？

在风云际拓展教练的点拨下，我们找到了答案：

一、凝聚力和执行力缺一不可。团队中首先要有一个优秀的领导者，能起带头作用，和队员都有共同的目标，还要有一个为了实现目标制定的可行性计划。大家牢牢抱成团，才能有一个比较完美的结果。

二、沟通和信任很重要。在一个队伍里，一直七嘴八舌，各抒己见是不行的，必须相互配合，分工明确，各司其职，我们的团队才能做到最好。在“穿越电网”的训练中，需要所有的队员在不接触“电网”的状况下穿过所有的网洞，要想自己一个人完成这个任务是不可能的，必须要求被送者和送人的相互沟通，相互信任。就像平时在工作中，每个部门，每个岗位都要多些支持，多些沟通理解，才会取得好的工作效率。

三、学会开拓思维，换位思考。在团队解码中，就是固有思想太重，不能开拓新思路，应该和认为的敌对一方充分合作，通过沟通交流取长补短解决难题，不要被表面的现象所困惑，透过分析和了解，充分了解它的本质。才能建立多赢的局面。

拓展训练期间更是有很多妙趣横生的游戏同工作、学习、生活有机的联系在了一起，不仅仅给我们带来了欢乐、而且给我带来了深刻的思考和启迪......通过拓展训练使我们增强了自信心、磨炼了战胜恐惧和困难的毅力，超越了自我，完成了看似不可能的事情。增强了团队合作意识和凝聚力，提高了解决问题的潜力，随着公司的不断壮大与发展，我们也面临着更高标准、更高要求的严峻形势，在平时的工作中如何发现问题并改正问题，如何能更好的提高部门与部门的合作效率，这些都是我在今后工作中需要努力及奋斗的目标。

在此，我衷心的感谢公司组织这次有趣的户外拓展训练活动，为我们搭建了一个相互交流学习的平台，也感谢我们飞鹰队的队长和全体队友，是我们彼此的支持和信任，完成了这次艰巨而充满挑战的训练，祝愿公司的明天更辉煌！就像我们的队训所说的那样：飞鹰、飞鹰、展翅雄鹰！

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